ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດຂອງ Arnold push-ups, ເຊິ່ງເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີສໍາລັບມັດກ້າມເນື້ອ deltoids ດ້ານຫນ້າ.ເມື່ອປຽບທຽບກັບການເຄື່ອນໄຫວການຝຶກອົບຮົມການຊຸກຍູ້ອື່ນໆ, ການເຄື່ອນໄຫວການຝຶກອົບຮົມນີ້ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນການກະຕຸ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດຂອງມັດກ້າມເນື້ອ deltoids ດ້ານຫນ້າ.
ສໍາລັບຜູ້ມາໃຫມ່ເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງ, Arnold push-ups ຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຊໍານິຊໍານານໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ແລະແນ່ນອນວ່າໂອກາດຂອງການບາດເຈັບຈະຖືກປັບປຸງ.ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອປຽບທຽບກັບການເຄື່ອນໄຫວການຝຶກອົບຮົມການຊຸກຍູ້ແບບທໍາມະດາ, ນ້ໍາຫນັກຂອງ Arnold push-up ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ.
ເວລາປະກາດ: 13-06-2022