glutes ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ຄິດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກມີບັນຫາ.ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປ gym ເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍ, ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ gluteal ຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຢູ່ໃນອັນດັບທໍາອິດຂອງທ່ານ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ນັ່ງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ທ່ານອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບ fe ...
ອ່ານຕື່ມ