ເຄື່ອງ Smith ແມ່ນເຄື່ອງທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອເຮັດ squats, ຍົກນ້ໍາຫນັກ, ດຶງສູງແລະຕ່ໍາ, ການຂະຫຍາຍຫນ້າເອິກ butterfly, ນົກຂະຫນາດນ້ອຍ, curls ແຂນ, ດຶງແລະການເຄື່ອນໄຫວອື່ນໆ.
trajectory ການເຄື່ອນໄຫວຂອງການປະຕິບັດ, ດັ່ງນັ້ນຂໍ້ກໍານົດສໍາລັບມາດຕະຖານແລະຄວາມສົມດູນຂອງການປະຕິບັດແມ່ນຕ່ໍາກວ່າຫຼາຍຂອງການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກຟຣີ, ແລະປັດໄຈຄວາມປອດໄພຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຍັງໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, ເຊິ່ງແມ່ນເຫມາະສົມຫຼາຍສໍາລັບຈົວ.
ສໍາລັບຫຼາຍຄົນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍດີໃນການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກຟຣີ, ມັນເປັນເຄື່ອງຈັກທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນກຸ່ມກ້າມເນື້ອເປົ້າຫມາຍໄດ້ດີຫຼາຍ.
ນັກສ້າງຮ່າງກາຍແບບພິເສດສາມາດປັບປຸງການກົດດັນຂອງພວກເຂົາດ້ວຍເຄື່ອງ Smith ໂດຍການຕີຂີດຈໍາກັດດ້ວຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຫນັກກວ່າ.
ເວລາປະກາດ: ສິງຫາ-01-2022