-
ແນວໂນ້ມໃຫມ່ໃນອຸດສາຫະກໍາອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຫຍັງ?
ທ່າອ່ຽງໃໝ່ຫຼາຍຢ່າງກຳລັງປະກົດຕົວໃນອຸດສາຫະກຳອອກກຳລັງກາຍ, ລວມທັງ: 1. ຫ້ອງຮຽນອອກກຳລັງກາຍສະເໝືອນ: ດ້ວຍການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍອອນໄລນ໌ໃນລະຫວ່າງການລະບາດ, ຫ້ອງຮຽນອອກກຳລັງກາຍສະເໝືອນຈິງໄດ້ກາຍເປັນທ່າອ່ຽງແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສືບຕໍ່.ສະຕູດິໂອ ແລະຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍມີຫ້ອງຮຽນສົດ, ແລະແອັບຟິດເນສມີໃຫ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ...ອ່ານຕື່ມ -
Squat & Leg Press
ຂໍແນະນຳ Squat & Leg Press, ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເພີ່ມທະວີການກ້າມເນື້ອ, ຫຼືການປັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຄື່ອງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄປໄດ້ໄວຂຶ້ນແລະມີຫນ້ອຍ ...ອ່ານຕື່ມ -
ການພັດທະນາຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການເຕີບໂຕແລະການແຂ່ງຂັນຂອງໂຮງງານ
ນີ້ແມ່ນບາງລັກສະນະ: 1. ການຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຕະຫຼາດ: ການພັດທະນາຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບໍລິສັດຄົ້ນພົບຄວາມຕ້ອງການຂອງຕະຫຼາດແລະການປ່ຽນແປງຄວາມຕ້ອງການ, ແລະພັດທະນາຜະລິດຕະພັນຫຼືບໍລິການໃຫມ່ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ບໍລິສັດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ບໍລິໂພກ.2. ປັບປຸງຄວາມສາມາດແຂ່ງຂັນຂອງວິສາຫະກິດ: ໃນຖານະເປັນ mar...ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງ Smith
ດັ່ງນັ້ນທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງ Smith ແນວໃດ?ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງ Smith ເພື່ອປັບປຸງ hips, glutes ແລະພື້ນທີ່ອື່ນໆຂອງທ່ານ.Deep squats ນີ້ແມ່ນວິທີການປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຄລາສສິກນີ້ໃນເຄື່ອງ Smith: ວາງແຖບ - ຟຣີຫຼື preloaded ກັບນ້ໍາຫນັກ - ໃນລະດັບຄວາມສູງຂອງບ່າ.ຖື...ອ່ານຕື່ມ
