-
ວິທີການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງ Abductor & Adductor
ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ທ່ານປະຕິບັດຄວນເປົ້າຫມາຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.ດ້ວຍເຫດນີ້, ເມື່ອພວກເຮົາຝຶກຊ້ອມກິລາໃດໜຶ່ງ, ພວກເຮົາມັກຈະສຸມໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄ້າຍຄືກັບກິລານັ້ນ.ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປະສິດທິພາບ.ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານ ...ອ່ານຕື່ມ -
ຍືດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ
ເນື່ອງຈາກການສະສົມຂອງອາຊິດ lactic ໃນຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, ການເຈັບກ້າມຊີ້ນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ 2-3 ມື້ຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ.ການເຮັດ stretching ພຽງພໍໃນເວລາຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເລັ່ງການກໍາຈັດອາຊິດ lactic ອອກຈາກຮ່າງກາຍສາມາດປັບປຸງປະກົດການເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍ.ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ ...ອ່ານຕື່ມ -
SUNSFORCE Home Gym Packages
ເຈົ້າອາດຈະຮັບຮູ້ມັນ: ເຈົ້າຫຍຸ້ງຫຼາຍ.ເປັນວາລະອັນເຕັມທີ່, ການເຮັດວຽກ, ການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ ແລະເທິງສຸດຂອງທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍ.ເຈົ້າມີເວລາໜ້ອຍຫຼາຍສຳລັບກິລາບໍ?ປະຫຍັດເວລາແລະອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານສໍາເລັດການສຶກສາການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນໂດຍການຟຣີ ...ອ່ານຕື່ມ -
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສັ່ນສະເທືອນ
ຄວາມເຂັ້ມແຂງປັບປຸງໂຕນກ້າມຊີ້ນ, ສ້າງພະລັງງານລະເບີດແລະຄວາມອົດທົນ.ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະເສີມຂະຫຍາຍ metabolism.ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເພີ່ມລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ, ການປະສານງານ, ການດຸ່ນດ່ຽງແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ.ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປັບປຸງແລະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບ cardiocascular.ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ...ອ່ານຕື່ມ
