ວິທີການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງ Rowing ທີ່ນັ່ງ

2

ປັບຄວາມສູງຂອງບ່ອນນັ່ງ ແລະ ຕໍາແໜ່ງໜ້າເອິກເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ.ຕີນຂອງທ່ານຕ້ອງການສາມາດບັນລຸ pedals, ມືຂອງທ່ານຄວນສາມາດບັນລຸ handles, ແລະ pad ຫນ້າເອິກຄວນຈະສະຫນັບສະຫນູນຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ.

ມືຈັບກວ້າງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງແລະບ່າຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຖືມືຈັບ, ຮັກສາຫຼັງຂອງເຈົ້າຊື່, ເບິ່ງກົງໄປຂ້າງຫນ້າແລະສະຫນັບສະຫນູນຫຼັກຂອງເຈົ້າ.

ດຶງມືຈັບມາຫາທ່ານໃນຂະນະທີ່ຮັກສາສອກຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (ຖ້າໃຊ້ມືຈັບແຄບ).ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບີບຫົວບ່າຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າງໍສອກຂອງເຈົ້າ.

ເມື່ອຍົກແຂນອອກ, ຢຸດກ່ອນທີ່ນ້ຳໜັກຈະຕົກລົງໃສ່ກະຕ່ານ້ຳໜັກ.


ເວລາປະກາດ: ສິງຫາ-19-2023