ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນເປັນວິທີທີ່ສໍາຄັນເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວແລະການທໍາງານໂດຍລວມ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນ.“ເມື່ອເຈົ້າມີອາຍຸສູງສຸດ, ທ່ານຈະສູນເສຍເນື້ອໃນກ້າມເນື້ອ, ຊຶ່ງສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.ການອອກກໍາລັງກາຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກແລະກ້າມຊີ້ນ, ແລະກ້າມຊີ້ນຫຼາຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກການລົ້ມແລະການກະດູກຫັກທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໃນອາຍຸສູງ, "Robert Sallis, MD, ທ່ານຫມໍຢາຄອບຄົວຂອງ Kaiser Permanente ໃນ Fontana, California, ແລະປະທານຂອງອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນ. ການລິເລີ່ມດ້ານການແພດກັບວິທະຍາໄລການແພດກິລາອາເມລິກາ (ACSM).
ອຸປະກອນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ CPB ທີ່ເປັນມືອາຊີບຂອງພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານເຮັດການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ດີ.
ເວລາປະກາດ: 16-11-2022