ເຄື່ອງປີນຂັ້ນໄດບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ທີ່ສອດຄ່ອງສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມເຄັ່ງຄັດຂອງຈິດໃຈ, ແລະສະຫນອງການກະຕຸ້ນອາລົມຂອງ endorphins.ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ ເຊັ່ນ: ການລອຍນ້ຳ, ການແລ່ນ, ແລະ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປີນຂັ້ນໄດສາມາດໃຫ້ປະໂຫຍດແກ່ຄວາມຊົງຈຳຂອງທ່ານ, ປັບປຸງການນອນຂອງທ່ານ, ສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ແລະປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
ນັກວິທະຍາສາດສະເຫນີວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະຫມອງມີບົດບາດ, ແລະ endorphins ທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດໂດຍລວມຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.ໃນແງ່ຂອງຄວາມເຄັ່ງຄັດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ນັກປີນຂັ້ນໄດນໍາເອົາສິ່ງພິເສດມາສູ່ຕາຕະລາງ: ຈິດຕະວິທະຍາຂອງການຕ້ານກັບແຮງໂນ້ມຖ່ວງແລະການເລື່ອນຂຶ້ນເລື້ອຍໆສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຍູ້ຕົວເອງໄປສູ່ຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານເຮັດວຽກ.ການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍທົ່ວໄປມີຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນຜົນປະໂຫຍດອັນຫນຶ່ງຂອງ stepper ຂັ້ນໄດແມ່ນການເລັ່ງ endorphin ທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ຂໍໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດ, ການປີນຂັ້ນໄດແມ່ນວຽກຫນັກ.ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງຕະຫຼອດການອອກກຳລັງກາຍ, ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າເຮັດແລ້ວ, ເຈົ້າໄດ້ຮັບຮາງວັນດ້ວຍສານເຄມີທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກ.ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າຈະ ໝົດ ແຮງໃນຕອນທ້າຍຂອງກອງປະຊຸມຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກປະຫລາດໃຈກັບມັນ!
ເວລາປະກາດ: 22-04-2022