ການປີນຂຶ້ນຂັ້ນໄດແມ່ນຖືວ່າເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາ.ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເມື່ອທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງປີນຂັ້ນໄດຕີນ, shins, ແລະຫົວເຂົ່າໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍກວ່າການອອກກໍາລັງກາຍ cardio ອື່ນໆເຊັ່ນ: ແລ່ນ.ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງນັກປີນຂັ້ນໄດໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງທົນທຸກກັບບັນຫາຂອງຫົວເຂົ່າ, ກະດູກຂາ, ຫຼືບັນຫາຮ່ວມກັນອື່ນໆທີ່ເກີດຂື້ນຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຖ້າເຈົ້າກຳລັງເບິ່ງເຄື່ອງປີນຂັ້ນໄດທຽບກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຮູບໄຂ່, ເຄື່ອງຈັກທັງສອງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສຳລັບການປັບປຸງສຸຂະພາບຮ່ວມກັນ ແລະການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ.ທັງສອງອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ມາພ້ອມກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ແລະຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບ musculoskeletal.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບທຸກຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄວ, ຜົນກະທົບສູງ.
ເວລາປະກາດ: ພຶດສະພາ-05-2022