ກົດຂາລວມກັບ squat hack ໃນເຄື່ອງຫນຶ່ງແມ່ນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນເພື່ອເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຕ່າງໆຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຕ່ໍາ.ເຄື່ອງນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນອງການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບທັງການກົດຂາແລະການອອກກໍາລັງກາຍ hack squat, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ດີເລີດກັບການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ.
ໂດຍການລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍສອງຢ່າງນີ້ຢູ່ໃນເຄື່ອງດຽວ, ບຸກຄົນສາມາດປະຫຍັດເວລາແລະພື້ນທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ຍັງໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາ.ການກົດຂາແລະຫນ້າທີ່ hack squat ສາມາດສະຫຼັບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍລະຫວ່າງ, ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງ seamless ລະຫວ່າງອອກກໍາລັງກາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງຈັກນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີຕໍາແຫນ່ງຕີນທີ່ຫລາກຫລາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຕໍາແຫນ່ງຕີນແຄບຈະເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍ quadriceps, ໃນຂະນະທີ່ຕໍາແຫນ່ງຕີນກວ້າງຈະເປົ້າຫມາຍ glutes ແລະ hamstrings.
ໂດຍລວມແລ້ວ, ການກົດຂາລວມກັບ hack squat ໃນເຄື່ອງຫນຶ່ງແມ່ນການລົງທຶນທີ່ດີເລີດສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາ, ປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງນັກກິລາ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍການສອດຄ່ອງກັບໂດຍລວມ.ດ້ວຍຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະຄວາມງ່າຍໃນການນໍາໃຊ້, ເຄື່ອງນີ້ແມ່ນຕ້ອງມີສໍາລັບຜູ້ມັກອອກກໍາລັງກາຍຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ.
ເວລາປະກາດ: 21-06-2023