ດຶງ

Lat Pulldowns ຕົ້ນຕໍແມ່ນເຮັດວຽກກ້າມຊີ້ນຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນເຊັ່ນດຽວກັນກັບ biceps.ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ bench ອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງປັບຕົວທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ມືຈັບສີແດງສໍາລັບແນວນອນຂອງມັນ

ຕໍາແຫນ່ງ, ແລະ pads ຂາປັບເພື່ອໃຫ້ທ່ານປອດໄພໃນສະຖານທີ່.ເອົາມືຈັບເທິງແຖບຍາວແລະດຶງມັນລົງໄປຫາດ້ານເທິງຂອງຫນ້າເອິກ, ຂັບລົດຈາກສອກ, ຢຸດຊົ່ວຄາວຢູ່ລຸ່ມສຸດເພື່ອບີບກັບຄືນໄປບ່ອນໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນ.ຄວບຄຸມແຖບກັບຄືນໄປບ່ອນຂຶ້ນໂດຍຢຸດບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາຫນັກລົງລຸ່ມ (ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອື່ອຍໄປຂ້າງຫນ້າເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່.

HPA404 Single Stations Multi Gym ແມ່ນໜຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງຊຸດການຄ້າແສງສະຫວ່າງ SUNSFORCE.ຂໍ້ມູນຈໍາເພາະແມ່ນຢູ່ໃນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.