-
ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຂັ້ນໄດສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ
ເຄື່ອງປີນຂັ້ນໄດບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ທີ່ສອດຄ່ອງສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມເຄັ່ງຄັດຂອງຈິດໃຈ, ແລະສະຫນອງການກະຕຸ້ນອາລົມຂອງ endorphins.ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ ເຊັ່ນ: ການລອຍນ້ຳ, ແລ່ນ, ແລະ ການອອກກຳລັງປີນຂັ້ນໄດ ສາມາດໃຫ້ປະໂຫຍດແກ່ຄວາມຈຳຂອງທ່ານ, ປັບປຸງຄວາມຈຳ...ອ່ານຕື່ມ -
ຄວາມຕ້ານທານຫຼາຍປານໃດແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເຄື່ອງ elliptical
ຄວາມຕ້ານທານຂອງເຄື່ອງ elliptical ສາມາດປັບໄດ້ຕາມສະຖານະການຂອງທ່ານເອງ, ແລະທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີກວ່າໂດຍການເລືອກຂະຫນາດຄວາມຕ້ານທານທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ.ໂດຍທົ່ວໄປ, ເຄື່ອງ elliptical ສາມາດທົດລອງທີ່ມີຂະຫນາດແລະມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກຕ່ໍາຫາສູງທີ່ຈະເລືອກເອົາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ ...ອ່ານຕື່ມ -
Cyclicality ຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ
ວົງຈອນຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນສອງດ້ານຂອງວັດຖຸດິບແລະການສະຫນອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍແລະຄວາມຕ້ອງການ.ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ເຫຼັກກ້າແມ່ນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະການເຫນັງຕີງຂອງລາຄາເຫຼັກກ້າໂດຍກົງຈະນໍາໄປສູ່ການເຫນັງຕີງທີ່ສອດຄ້ອງກັນໃນ co ...ອ່ານຕື່ມ
