-
ການປີນຂັ້ນໄດປັບປຸງສຸຂະພາບຮ່ວມກັນ
ການປີນຂຶ້ນຂັ້ນໄດແມ່ນຖືວ່າເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາ.ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເມື່ອທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງປີນຂັ້ນໄດຕີນ, shins, ແລະຫົວເຂົ່າໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍກວ່າການອອກກໍາລັງກາຍ cardio ອື່ນໆເຊັ່ນ: ແລ່ນ.ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງນັກປີນຂັ້ນໄດໂດຍບໍ່ຕ້ອງທົນທຸກ ...ອ່ານຕື່ມ -
ຊີວະວິທະຍາການສື່ສານ: ການຍ່າງໄວສາມາດຊັກຊ້າແກ່ອາຍຸໄດ້
ບໍ່ດົນມານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Leicester ໃນສະຫະລາຊະອານາຈັກໄດ້ຕີພິມການຄົ້ນຄວ້າຂອງພວກເຂົາໃນວາລະສານ Communications Biology.ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຍ່າງໄວສາມາດຊ້າລົງອັດຕາການສັ້ນຂອງ telomere, ຊັກຊ້າຄວາມແກ່, ແລະອາຍຸທາງຊີວະພາບ.ໃນການສຶກສາໃຫມ່, ການຄົ້ນຄວ້າ ...ອ່ານຕື່ມ -
ເຄື່ອງຈັກແລ່ນແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຮົາບໍ?
ບໍ່!!!ມັນຕົວຈິງແລ້ວສາມາດປັບປຸງກໍາລັງຜົນກະທົບໂດຍການປ່ຽນແປງຮູບແບບ stride ຂອງທ່ານ.ມີຫຼາຍບົດຄົ້ນຄ້ວາທີ່ເບິ່ງຢູ່ໃນ kinetics, ກົນໄກການຮ່ວມກັນແລະການໂຫຼດຮ່ວມກັນໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນ treadmill ເມື່ອທຽບກັບຮູບແບບການແລ່ນປົກກະຕິ.ໃນເວລາທີ່ຢູ່ໃນ treadmill, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນ st ...ອ່ານຕື່ມ -
ການປະຕິວັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຈີນ: ຈາກ Imitation ກັບຕົ້ນສະບັບ
ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄົນຊັ້ນກາງຂອງຈີນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ 300 ລ້ານຄົນໄດ້ກະຕຸ້ນການປະຕິວັດໃນສະຫນາມກິລາອອກກໍາລັງກາຍແລະສຸຂະພາບໃນໄລຍະ 2 ປີທີ່ຜ່ານມາ, ຜູ້ປະກອບການໄດ້ເລັ່ງລັດເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ສະຫນອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ.ໃນຂະນະທີ່, ການຂາດຕົ້ນສະບັບ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນບັນຫາທົ່ວໄປ ...ອ່ານຕື່ມ
