-
ວິທີການນໍາໃຊ້ treadmill
ເມື່ອຄົນຜິວຂາວອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍໆຄົນເຂົ້າຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍເປັນຄັ້ງທຳອິດ ແລະເຫັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກ້າມຊີ້ນອື່ນກຳລັງເຫື່ອອອກ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະພະຍາຍາມ, ແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມແນວໃດ.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ອອກກໍາລັງກາຍສີຂາວ, ແຕ່ຍັງມີຄົນຂັບອາຍຸຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມັກຈະ hang out ໃນ gym ໄດ້;ມັນບໍ່ ...ອ່ານຕື່ມ -
ເປັນຫຍັງຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເລືອກອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກຫຼາຍກວ່າ 30 ນາທີ?
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຮ່າງກາຍຂອງເຮົາມີສານພະລັງງານສາມຢ່າງເພື່ອສະໜອງພະລັງງານແກ່ເຮົາຄື: ນໍ້າຕານ, ໄຂມັນ ແລະ ໂປຣຕີນ!ເມື່ອພວກເຮົາເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ, ອັນທໍາອິດແມ່ນນໍ້າຕານແລະໄຂມັນໃນການສະຫນອງພະລັງງານຕົ້ນຕໍ!ແຕ່ອັດຕາສ່ວນຂອງພະລັງງານທີ່ສະຫນອງໂດຍສານພະລັງງານທັງສອງນີ້ຍັງແຕກຕ່າງກັນ!ກ່ອນອື່ນຫມົດ, w...ອ່ານຕື່ມ -
ໄລຍະ CPB
ພວກເຮົາດີໃຈທີ່ຈະປະກາດການເພີ່ມລະດັບຄວາມຕ້ານທານແບບຄົງທີ່ຂອງ Sunsforce.ເສັ້ນ CPB ມີການປັບປຸງ biomechanics, ທາງເລືອກ stack ນ້ໍາຫນັກຕ່າງໆແລະການຍົກລະດັບອົງປະກອບຫຼາຍເຮັດໃຫ້ມັນເປັນລະດັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ Impulse ທີ່ດີທີ່ສຸດຈົນເຖິງປະຈຸບັນ.ລຽບງ່າຍ, ສຽງດີທາງຊີວະພາບ ແລະ ມີປະສິດທິພາບສູງ...ອ່ານຕື່ມ -
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ aerobic ແລະ anaerobic
ເມື່ອຄົນເຮົາອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ ເຊັ່ນ: ແລ່ນ, ລອຍ, ເຕັ້ນ, ປີນຂັ້ນໄດ, ໂດດເຊືອກ, ໂດດ, ແລະ ອື່ນໆ, ການອອກກຳລັງກາຍ cardiopulmonary ຈະເລັ່ງ, ເລືອດຈະໄຫຼໄວ.ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມທົນທານຂອງຫົວໃຈແລະປອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມດັນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແມ່ນ impro ...ອ່ານຕື່ມ
