-
ສາມສະຖານີ Multi Gym HPA403
The SUNSFORCE three Stations Multi Gym ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຮືອນ, ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນແລະສະຖານທີ່ການຄ້າແສງສະຫວ່າງ.horns ນ້ໍາຫນັກສະແຕນເລດທີ່ມີມຸມໃຫມ່ແລະປັບປຸງໃຫມ່, ການຕັ້ງຄ່າແຂນກົດທີ່ສາມາດປັບໄດ້ພິເສດແລະການປັບປຸງວັດສະດຸ padding ທັງຫມົດຍົກສາມສະຖານີ Multi Gym ໄປສູ່ຄວາມສູງໃຫມ່.HPA40...ອ່ານຕື່ມ -
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼັງຈາກແລ່ນເຮືອ ແລະວິທີປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ
ແຖວ barbell overhead ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີສໍາລັບກ້າມຊີ້ນ latissimus dorsi, ສຸມໃສ່ການເພີ່ມຄວາມຫນາຂອງກ້າມຊີ້ນ latissimus dorsi ແລະເຮັດວຽກສ່ວນຕ່ໍາຂອງກ້າມຊີ້ນ latissimus dorsi.ໃນເວລາທີ່ເຮັດ barbell rowing, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ງໍລົງເປັນມຸມທີ່ແນ່ນອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີກວ່າ, ແຕ່ ...ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງ Rowing ທີ່ນັ່ງ
ປັບຄວາມສູງຂອງບ່ອນນັ່ງ ແລະ ຕໍາແໜ່ງໜ້າເອິກເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ.ຕີນຂອງທ່ານຕ້ອງການສາມາດບັນລຸ pedals, ມືຂອງທ່ານຄວນສາມາດບັນລຸ handles, ແລະ pad ຫນ້າເອິກຄວນຈະສະຫນັບສະຫນູນຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ.ມືຈັບກວ້າງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງແລະບ່າຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ.ຖືມືຈັບ, ຮັກສາຫຼັງຂອງເຈົ້າຊື່, ...ອ່ານຕື່ມ -
ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ສະມາຊິກ gym ອອກກໍາລັງກາຍມີສ່ວນຮ່ວມ?
ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອເພີ່ມແຮງຈູງໃຈຂອງພວກເຂົາແລະຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສູບ!1. ກຳນົດເປົ້າໝາຍທີ່ບັນລຸໄດ້: ຊຸກຍູ້ໃຫ້ສະມາຊິກຕັ້ງເປົ້າໝາຍຕົວຈິງ ແລະ ສະເຫຼີມສະຫຼອງຈຸດໝາຍປາຍທາງຂອງເຂົາເຈົ້າໄປຕະຫຼອດ.ຄວາມຄືບໜ້າສ້າງແຮງຈູງໃຈ!2. ສິ່ງທ້າທາຍໃນກຸ່ມ: ຈັດຕັ້ງການແຂ່ງຂັນມິດຕະພາບ ຫຼື ສິ່ງທ້າທາຍພາຍໃນ...ອ່ານຕື່ມ
