-
Dip/Chin Assistant
ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນບອກວ່າບໍ່ສາມາດດຶງຂຶ້ນໄດ້, ແຕ່ຄວາມຈິງກໍຄືວ່າດ້ວຍອຸປະກອນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທຸກຄົນສາມາດດຶງຂຶ້ນໄດ້!ເຄື່ອງຊ່ວຍດຶງຂຶ້ນຊ່ວຍຊົດເຊີຍນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງເຈົ້າເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເທື່ອລະກ້າວ.ການດຶງການຊ່ວຍເຫຼືອຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ສະຖຽນລະພາບຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານເຮັດວຽກຫຼາຍ ...ອ່ານຕື່ມ -
ຜົນກະທົບການຝຶກອົບຮົມ vibration
ການຝຶກອົບຮົມການສັ່ນສະເທືອນແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມການອົບອຸ່ນຂຶ້ນແລະການຟື້ນຟູແບບເຄື່ອນໄຫວ, ແລະໂດຍຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບການຟື້ນຟູປົກກະຕິແລະການປ້ອງກັນການບາດເຈັບກ່ອນ.1. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມີຜົນກະທົບການລະບາຍພະລັງງານ, ແລະຫຼັກຖານທີ່ມີຢູ່ບໍ່ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນ ...ອ່ານຕື່ມ -
ແນວໃດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນຂອງເຄື່ອງຈັກຂັ້ນໄດ?
ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍມີເຄື່ອງຈັກຂັ້ນຕອນ, ເຊິ່ງຈໍາລອງການປີນຂັ້ນໄດ.ຫຼັງຈາກປະມານ 15 ນາທີຂອງການປີນຂຶ້ນລະດັບປານກາງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນລັດການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ.ເຄື່ອງຂັ້ນໄດຈະກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນຕົ້ນຂາ ແລະສະໂພກຫຼາຍຂື້ນ, ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຂໍ້ເຂົ່າແມ່ນສູງ, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະ ...ອ່ານຕື່ມ -
10 ອັນດັບອາຫານສໍາລັບການເພີ່ມກ້າມເນື້ອ
ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີໂພຊະນາການຈະຕ້ອງຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເຈົ້າໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມຖ້າທ່ານຕ້ອງການບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.ເຈົ້າຈະບໍ່ໄປໃສໄດ້ຖ້າບໍ່ມີອາຫານທີ່ດີ ແລະສົມດູນ.ແນ່ນອນ, ທ່ານຍັງສາມາດມີມື້ທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການໂກງ", ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຍອດເງິນ.ໃນບົດຄວາມ...ອ່ານຕື່ມ
