ເຄື່ອງຈັກແລ່ນແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຮົາບໍ?

ບໍ່!!!ມັນຕົວຈິງແລ້ວສາມາດປັບປຸງກໍາລັງຜົນກະທົບໂດຍການປ່ຽນແປງຮູບແບບ stride ຂອງທ່ານ.

ມີຫຼາຍບົດຄົ້ນຄ້ວາທີ່ເບິ່ງຢູ່ໃນ kinetics, ກົນໄກການຮ່ວມກັນແລະການໂຫຼດຮ່ວມກັນໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນ treadmill ເມື່ອທຽບກັບຮູບແບບການແລ່ນປົກກະຕິ.ໃນເວລາທີ່ຢູ່ໃນ treadmill, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນ stride cadence (ກ້າວຕໍ່ນາທີ), ຄວາມຍາວຂອງ stride ສັ້ນ, ແລະໄລຍະເວລາ stride ສັ້ນສໍາລັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດ.

A ຄວາມຍາວ stride ສັ້ນແລະ cadence ເພີ່ມຂຶ້ນ, ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນຜົນບັງຄັບໃຊ້ກັບຂໍ້ຕີນແລະຫົວເຂົ່າ, ແລະດີກວ່າ disperse ຜົນກະທົບໃນທົ່ວຂໍ້ຕໍ່;ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນສ່ວນດ້ານຫນ້າຂອງຫົວເຂົ່າ.