1. ການບໍລິໂພກພະລັງງານທີ່ສູງຂຶ້ນ
ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍຍ່າງດ້ວຍຄວາມໄວຕ່ໍາໃນຄູຝຶກຂັ້ນໄດ, ມັນສາມາດກະຕຸ້ນລະບົບການເຮັດວຽກຂອງ cardio, ສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງເນື້ອເຍື່ອຫົວໃຈແລະກ້າມຊີ້ນ, ແລະເລັ່ງການບໍລິໂພກໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
2. ຫຼຸດຜ່ອນການບາດເຈັບກິລາ.
ການທົດລອງໄດ້ພິສູດວ່າດ້ວຍການບໍລິໂພກພະລັງງານດຽວກັນ, ຫນຶ່ງໃນສາມຂອງໄລຍະຫ່າງຂອງຜູ້ຝຶກອົບຮົມຂັ້ນໄດສາມາດຍ່າງຫຼາຍກ່ວາທາງນອກທີ່ແທ້ຈິງ.
ພູເຂົາ, ແລະຜູ້ໃຊ້ຈະຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ.ເຄື່ອງຂັ້ນໄດມີຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງມະນຸດຫຼາຍກ່ວາເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆ.
ເວລາປະກາດ: ມິຖຸນາ-03-2022