ນອກເຫນືອຈາກເຄື່ອງນ້ໍາຫນັກແລະເຄື່ອງຕ້ານທານຟຣີ, ຍັງມີອຸປະກອນອື່ນທີ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ.
ມັນຖືກເອີ້ນວ່າເຄື່ອງ Smith, ແລະມັນຄ້າຍຄື barbell ທີ່ຕິດກັບກອບສະຫນັບສະຫນູນ.ເຈົ້າເຫັນບໍ?
ເຄື່ອງ Smith ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີການສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ barbell ເພາະວ່າມັນໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວ "ຂຶ້ນແລະລົງ".
ມັນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໄປຂ້າງຫນ້າຫຼືກັບຄືນໄປບ່ອນອອກຈາກການຈັດຕໍາແຫນ່ງກອບ;ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍ barbell ປົກກະຕິງ່າຍຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.
ຢ່າຫລອກລວງ, ມັນອາດຈະງ່າຍກວ່າການໃຊ້ barbell ນ້ໍາຫນັກຟຣີ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດອອກກໍາລັງກາຍເຕັມທີ່ທີ່ດີໃນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍນີ້.
ນີ້ແມ່ນແປດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເຄື່ອງ Smith ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່.
ເວລາປະກາດ: 13-06-2022