ເຄື່ອງຈັກຂາຂາພາຍໃນ / ຊັ້ນນອກແມ່ນຊິ້ນສ່ວນຂອງອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເປົ້າຫມາຍກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນຂາພາຍໃນແລະນອກຂອງເຈົ້າ.ໂດຍການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງນີ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປັບສີແລະເສີມສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ມັກຈະຖືກມອງຂ້າມ, ໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຊັດເຈນແລະຮູບປັ້ນຫຼາຍຂື້ນ.
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບເຄື່ອງຈັກຂາພາຍໃນ / ພາຍນອກແມ່ນວ່າມັນສາມາດປັບໄດ້, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງມັນຕາມຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານແລະລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງ.ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືນັກອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສົບການ, ເຄື່ອງນີ້ສາມາດປັບຕົວໄດ້ເພື່ອໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ້າທາຍ ແລະມີປະສິດທິພາບ.
ເພື່ອໃຊ້ເຄື່ອງຈັກຂາພາຍໃນ / ຊັ້ນນອກ, ພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ເທິງບ່ອນນັ່ງແລະວາງຂາຂອງເຈົ້າໃສ່ແຜ່ນຮອງ.ປັບແຜ່ນຮອງພື້ນເພື່ອໃຫ້ມັນສະດວກສະບາຍຕໍ່ກັບດ້ານໃນ ຫຼືພາຍນອກຂອງຕົ້ນຂາຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆກົດຂາຂອງເຈົ້າເຂົ້າກັນ ຫຼືແຍກອອກ, ຂຶ້ນກັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຈົ້າກຳລັງເຮັດ.
ທ່ານສາມາດປະຕິບັດທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບເຄື່ອງຂາພາຍໃນ / ນອກ, ລວມທັງ:
· ການກົດຂາພາຍໃນ: ນັ່ງຂາຂອງທ່ານເຂົ້າກັນ ແລະກົດດັນໃຫ້ເຂົ້າກັນໂດຍໃຊ້ແຜ່ນຮອງ.
· ກົດຂານອກ: ນັ່ງໃຫ້ຂາຂອງທ່ານແຍກອອກ ແລະກົດອອກຂ້າງນອກໂດຍໃຊ້ແຜ່ນຮອງ.
· ການກົດຕົ້ນຂາພາຍໃນ ແລະ ດ້ານນອກ: ສະລັບກັນລະຫວ່າງການກົດຂາຂອງທ່ານເຂົ້າກັນ ແລະ ກົດອອກຂ້າງນອກເພື່ອເຮັດວຽກທັງສອງພື້ນທີ່.
·ໂດຍການລວມເອົາເຄື່ອງຈັກຂາພາຍໃນ / ຊັ້ນນອກເຂົ້າໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນຂາຂອງທ່ານ, ປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານແລະຍັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາອື່ນໆ.
ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ໃຫ້ເຄື່ອງຂາພາຍໃນ / ພາຍນອກທົດລອງຢູ່ໃນກອງປະຊຸມ gym ຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ?ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ເປັນປະຈໍາແລະເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານຈະດີຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກັບຕົວທ່ານເອງ.
ເວລາປະກາດ: 24-03-2023