ບາເບວ

barbell ແມ່ນຮຸ່ນທີ່ຍາວກວ່າຂອງ dumbbell ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກຟຣີແລະການແຂ່ງຂັນກິລາ, ເຊັ່ນ: powerlifting, ການຍົກນ້ໍາຫນັກການແຂ່ງຂັນ, ແລະ CrossFit.ການອອກກໍາລັງກາຍຈໍານວນຫຼາຍສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ barbell, ເຊັ່ນ: bicep curl, bench press, weightlifting, overhead press, deadlift, and squat.barbells ການແຂ່ງຂັນແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວມີນ້ໍາຫນັກປະມານ 20 ກິໂລກຣາມ (44 ປອນ).ປະເພດການອອກກໍາລັງກາຍຈໍານວນຫຼາຍໃຊ້ barbell ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, powerlifters ໃຊ້ barbell ເພື່ອປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວອອກກໍາລັງກາຍປະສົມ.